ডায়াবেটিসে আক্রান্ত এমন বয়স্কদের সংখ্যা অজস্র।
যত দিন যাচ্ছে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমশ বাড়ছেই। এটা এমন একটা অসুখ যা সঙ্গে করে নিয়ে আসে একাধিক অসুখকে। তাই ডায়াবেটিস (Diabetes) মানে, জীবন থেকে অনেক কিছুই শিফট কন্ট্রোল ডিলিট। তবে কেউ যদি ৬০ বছর পর্যন্ত ডায়াবেটিসের হাত থেকে নিজেকে দূরে রাখতে পাবেন তাহলে তাঁদের তার পরে রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধির সম্ভাবনা অন্যান্য বয়সিদের তুলনায় অনেক কম হয়। শুনে অবাত লাগলেও, এটা কিছুটা হলেও সত্যি।
বয়স যত বাড়বে, ঝুঁকি তত কমবে
সাধারণত বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে ওবেসিটি বাড়ে, শরীরে ফ্যাটের আধিক্য দেখা যায় ও পেশির ক্ষমতা কমে। যা কি না ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ডেকে আনে। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে একজন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন। কিন্তু বেশ কিছু আন্তর্জাতিক সমীক্ষার যার মধ্যে অন্যতম, যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল হেলথ অ্যান্ড নিউট্রিশন এক্সামিনেশন সার্ভে (National Health and Nutrition Examination Survey)এর তথ্য, যাদের ৬৫ বছর বয়সেওডায়াবেটিস নেই, তার পরে তাঁদের ডায়াবেটিসে আক্রান্তের ঝুঁকি অনেক কম।
এই বয়সে নতুন করে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তাঁদের
ডায়াবেটিসের দরুন অন্য কোনও শারীরিক সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা প্রায় নেই বললেই চলে। যেমন, ডায়াবেটিস জনিত কিডনির অসুখ, পা বা ত্বকের সমস্যা, চোখের সমস্যা ৬৫ বছর বয়সের পর হওয়া ডায়াবেটিস থেকে প্রায় হয়ই না। তবে হার্টের সমস্যার ঝুঁকি থেকেই যায়। কারণ,শুধুমাত্র ডায়াবেটিস নয়, হার্টের অসুখের জন্য আগে থেকে থাকা উচ্চরক্তচাপ, ওবেসিটি ও অন্যান্য সমস্যাও দায়ী।
ঝুঁকিপূর্ণ বয়স
এদেশে ৩০ বছর বয়সের পর থেকেই ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সম্ভাবনা খুব বেশি। তাই এই বয়স থেকে ৫০-৫৫ বছর পর্যন্ত ডায়াবেটিস যাতে না বাসা বাঁধে শরীরে সে ব্যাপারে প্রতিটি পদক্ষেপ বুঝে চলতে হবে।
তবে নিয়ন্ত্রণ সর্বকালে প্রযােজ্য
৬০-৬৫ বছর বয়সের পরে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত্রের সম্ভবনা কম থাকলেও নিয়ন্ত্রণ দরকার। মাগুলির
মধ্যে খুব গুরুত্বপূর্ণ
১.পরিবারে কারও ডায়াবেটিস থাকলে অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করতে হবে অল্প বয়স থেকেই।
২. নিত্য এক্সারসাইজ করতে হবে।
৩. মনের চাপ একেবারেই রাখা যাবে না। স্ট্রেস কমাতে পারলে ডায়াবেটিস অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
১. ৬৫ বছর বয়সের পর রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়লে সে ক্ষেত্রে খাবার পরের শর্করার মাত্রা বেশি থাকে। খালি পেটে ততটাও বেশি থাকে না রক্তে শর্করার মাত্রা। তাই বয়সকালে ভরা পেটে রক্ত শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে খুব সাবধান হতে হবে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
Please do not enter any spam link in the comment box.