ফল খাওয়া উপকারী, জল খাওয়াও উপকারী। কিন্তু যখন আপনি ফল খাওয়ার পরপরই জল খাচ্ছেন, তখন আর এই অভ্যাসকে উপকারী বলা যাচ্ছে না, বরং থেকে যাচ্ছে ক্ষতির আশঙ্কা। এটি কোনো মনগড়া তথ্য নয়, বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞেরই এটাই মত।
আসুন জেনে নেওয়া যাক ফল খাওয়ার পরপরই জল খাওয়ার অভ্যাস আপনার কী ক্ষতি করতে পারে :
ফল খাওয়ার পরপরই জল খেলে পেটের নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে। ফলের ভেতরে থাকে ঈষ্ট ও ফ্রুকটোজ অনেক বেশি। ফল খাওয়ার কিছুক্ষণের মধ্যেই জল খেয়ে নিলে পেটে অ্যাসিড টাইলিউটেড হয়ে যায়, যে কারণে পেটে একের পর এক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। আর পেটের সমস্যা মানে সমস্ত শরীরেই গোলমাল। তাই ফল খাওয়ার পরপরই জল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা বাদ দেওয়া উচিত।
ডায়াবেটিসের আশঙ্কা বাড়ে যদি ফল খাওয়ার পরই জল খাওয়া হয় তবে শরীরে জলের পরিমাণে সৃষ্টি হবে অসামাঞ্জাস্য। শরীরে বাড়তে থাকবে ইনস্যুলিনের স্তর। আর সেখান থেকেই বাড়তে থাকবে ডায়াবেটিসের আশঙ্কা। তাই ডায়াবেটিসের মতো নীরব ঘাতকের হাত থেকে বাঁচতে চাইলে ফল খাওয়ার পর জল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন
Please do not enter any spam link in the comment box.